コラム

短時間ワークアウト

筋トレしたくても、忙しすぎて短時間ワークアウトを考える暇もないんだが筋肥大を得たいあなたのためのワークアウト法!

毎日残業で帰宅が終電レベル、それでもワークアウトをしたい、という方へのトレーニング法です。 学生時代は運動部に所属し、毎日汗を流していた、しかし就職してしまってからは仕事で忙しくてちっとも運動が出来ない。たまに手に取る雑…